Kíváncsi vagy, melyik a hatékonyabb módszer: először kardiózni vagy súlyzós edzés után kardiózni? Az edzéssorrend fontosságáról sokféle vélemény kering, és érdemes megvizsgálni, melyik megközelítés lehet a legjobb az egyéni céljaid eléréséhez. Kardió edzés előtt vagy után? Most kiderül! Súlyzós edzés… Kardio súlyzós edzés előtt vagy után? Attól függ mi a célodRead more
Kategória: Sport
Mi a kapcsolat a klorofill és a véred között?
A klorofill neve elsősorban a zöld növények, illetve egyes algafajok esetében lehet ismerős. Olyan természetes vegyület, pigmentanyag jelenlétét mutatja, amely elnyeli a napsugarak energiáit, és a fotoszintézis létrejöttével megszínezi a leveleket. Külön érdekesség, hogy az emberi vérben lévő festékanyag, a… Mi a kapcsolat a klorofill és a véred között?Read more
Úszószemüveg
Függetlenül attól, hogy fedett medencében úszol, vagy a nyílt vízen gyakorlod ezt a sportot, az úszószemüvegek elengedhetetlenek a víz alatti tisztán látáshoz, amely nem mellesleg megvédi a szemed az olyan irritáló anyagoktól, mint a klór vagy a sós víz. Biztosak… ÚszószemüvegRead more
SUP tippek – hogyan álljunk deszkára?
A supozás egyre elterjedtebb sportágnak számít mostanság, amin nem is nagyon csodálkozhatunk. Ez a mozgásforma ugyanis nem csak rendkívül izgalmas, de nagyszerűen fejleszti a koordinációnkat is. Ha viszont még csak most ismerkedünk vele, akkor joggal lehetnek kérdéseink bizonyos részletei felől.… SUP tippek – hogyan álljunk deszkára?Read more
Túrázz te is!
A testmozgás elengedhetetlen része az életnek. A sport egészséges, de nem mindenki választja szívesen az edzőtermet vagy a kosárpályát. A túrázásnak számtalan előnye van. Egészséges időtöltés a természetben A természetben gyönyörködve, a tiszta levegőn túrázva az ember észre sem veszi,… Túrázz te is!Read more
Miért figyeljünk a napi vízfogyasztásra?
Sokan ismerjük, hogy minél több folyadékot meg kell inni egy nap alatt és lehetőleg az a folyadék víz legyen. Szinte már unjuk, ha valaki ezt mondja, de mégsem tartjuk be ezt a szabályt. Testünknek elég alapvető alkotóeleme a víz, így… Miért figyeljünk a napi vízfogyasztásra?Read more